Cómo preparar los mejores batidos saludables

Comer frutas, verduras y vegetales no forma parte de la dieta favorita de muchos, pero es algo necesario.Así que, si no eres muy amante de algunos alimentos, pero sabes que necesitas consumirlos, puedes optar por preparar deliciosos batidos saludables que disfrutes a la vez que te alimentas sanamente.

 

En qué consisten los batidos saludables

Cuando eres joven y gozas de energía, dejas pasar muchas cosas. Te ves en el espejo, miras un rostro sin arrugas y un cuerpo con vitalidad. Pero, con el pasar de los años, cuidar tu dieta se hace cada vez más necesario. En este sentido, no es tan difícil lograr una vida saludable desde joven: una rutina constante de ejercicios y una buena alimentación que incorpore batidos saludables serán suficientes.

Existen distintas clases de batidos saludables que pueden aportar a tu cuerpo el valor calórico y nutricional que necesitas. Básicamente, un batido consiste en la extracción y mezcla de distintos alimentos, en función al objetivo y propiedades de los ingredientes. En pocas palabras, arrojar unas cuantas frutas y vegetales en tu extractor de jugos y explorar distintos sabores y combinaciones.

Cómo preparar batidos saludables según tu objetivo

Existen muchísimas clases de batidos saludables que puedes preparar. Pero, que elijas uno u otro, dependerá de tus gustos en cuanto a sabor y textura:

1. Un batido verde con minerales y antioxidantes

Los antioxidantes previenen el daño y envejecimiento de algunas células. Para prepararlo, mezcla ingredientes como manzana, cáscaras de limón, jengibre, perejil, espinacas y aguacate. Para darle un sabor aún más agradable, añade plátano o zumo de pera.

2. Un cremoso batido limpiador

¿Te gusta la sandía? Con este batido podrás rehidratar tu cuerpo y suprimir ese exceso de toxinas que afectan tu salud. Tomando como base líquida una sandía o melón, vierte en tu extractor de jugos un pepino, cáscara de limón, unas hojitas de menta, jengibre y endulza con miel. También puedes agregarle un yogurt natural para mejorar aún más su textura.

3. Chocolate, delicioso chocolate

No tienes que relacionar el chocolate con kilos de más. Este rico ingrediente posee antioxidantes y contribuyen al control de tu apetito. Usa cacao en polvo y mezcla con plátano, vainilla, almendras, un plátano algo congelado y endulza con miel y leche. A esta bebida puedes sumar otros ingredientes y explorar.

4. Batido de fortalecimiento

Hoy es más importante que nunca reforzar tu sistema inmune. Este batido se prepara especialmente para subir las defensas y fortalecer tu sistema inmunológico. Es rico en vitamina C. Para prepararlo, mezcla zumo de limón, naranja, espinaca, una rodaja de jengibre y endulza con miel. Para robustecer su textura, añade una guayaba y un yogurt natural.

Ventajas de usar el extractor de jugos UltraMaxx

Cuando usas una licuadora convencional, sus aspas sólo se limitan a cortar en trozos lo que agregas al vaso. Así, desaprovechas el valor nutricional de muchos alimentos. En cambio, UltraMaxx no solo pulveriza cualquier elemento que viertas, sino que te permite extraer los componentes de cada uno.

Este extractor de jugos viene acompañado de un manual de recetas que te dará ideas para preparar distintas clases de batidos saludables. Además, podrás hacer combinaciones de frutas, vegetales, frutos secos y conseguir sabores exquisitos de forma práctica y sencilla. De hecho, notarás el resultado al comparar lo que viertes a través del colador.

Comer sano, prevenir enfermedades y ponerte en forma nunca fue tan sencillo y práctico. Con las herramientas adecuadas, podrás convertir un simple jugo, en un poderoso alimento nutritivo.